史上最强减肥法!花椰菜 Broccoli 这样吃10天,让你狂瘦8KG!【花椰菜瘦身营养食谱】

花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”?;ㄒ吮旧硎呛芷胀ǖ囊恢质卟?,本身无多大味道,所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看,它却是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。…

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超级有效的自制【瘦身排毒水】!一个月里见效!

Instagram上大热的维他命排毒水,美人儿们纷纷竞相喝起~瘦身、美白…功效多多,号称排毒养颜神仙水。泡出来的维他命排毒水,省去了榨汁的繁琐步骤,只需将水果等食材切片或切块放入杯子中,倒入饮用水或苏打水后放进冰箱冷藏一晚就可以轻松搞定。既不像白水那般寡淡,又不似饮料那么浓郁,清新果味,低卡无添加,早起时分喝一杯,连心情都跟着多彩起来~…

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初级健身者30天7动作,2019前锻造新的你!

没有时间?没有器械?没关系!今天在这里为健身初学者推荐了7个最适合初学者的动作,教你如何在无器械的情况下锻炼胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,无需豪华的健身房,在家就能锻炼,男女通用,每个动作20次,你可以做30天试一试效果,你会看到不一样的自己。…

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